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柠檬柚子茶的功效与作用
补充说明：柠檬柚子茶的功效与作用
2021-06-08 16:10
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
柠檬柚子茶具有补充营养、增强食欲、润肠通便等功效与作用。
1、补充营养
柠檬富含维生素C、糖类、有机酸等营养物质，柚子富含维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、钾、镁等营养物质。两者一起泡水饮用，可以补充身体所需要的营养物质，为机体提供能量。
2、增强食欲
柠檬柚子茶中含有丰富的有机酸，适量饮用可以刺激味蕾，从而增强食欲。
3、润肠通便
柠檬中含有大量的膳食纤维，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，一定程度上可以预防便秘。
除此之外，还具有美容养颜等功效与作用。但要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。若出现不适，建议及时就医治疗。
2021-07-15 18:18
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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