发病时间：不清楚
如何治疗失眠症
补充说明：如何治疗失眠症
a******W 2022-01-06 16:27
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
失眠症的治疗可以采取运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、安眠药、褪黑激素补充剂等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常持续30分钟以上。因为适当的运动能够促进身体代谢，有助于消耗体内过多的能量，使人感到疲乏从而进入睡眠状态。
2.松弛疗法
松弛疗法通过引导患者进行深呼吸、肌肉放松等技巧来缓解紧张情绪，一般每次治疗持续20-30分钟。此方法有助于减少压力和焦虑感，改善睡眠质量。
3.针灸治疗
针灸治疗需由专业医师操作，在特定穴位进行刺激，通常每周进行2-3次。中医认为失眠与脏腑功能失调有关，针灸可调节气血流通，缓解相关病理变化，提高睡眠效率。
4.安眠药
安眠药包括苯二氮卓类药物和非苯二氮卓类药物，具体用法遵医嘱。这类药物能增强脑内神经递质GABA的作用，降低中枢神经系统兴奋性，诱导睡眠。
5.褪黑激素补充剂
褪黑激素补充剂通常为口服胶囊形式，每日依据医生指导服用。褪黑激素是一种天然存在的激素，具有调节生物钟、促进睡眠的作用机制。
需要注意的是，上述提到的所有治疗方法都需要在专业医生指导下进行，以免因不当使用而引起不良反应或加重病情。此外，对于长期存在失眠问题的人群，建议定期体检以评估潜在的健康风险。
2024-03-04 23:16
举报相关问题
向医生提问
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑
典型症状： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
临床检查： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
妇科千金片
清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
深呼吸训练器
暂无数据
