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雌激素低卵巢早衰吃什么
补充说明：雌激素低卵巢早衰吃什么
a******W 2021-12-31 16:57
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
雌激素低和卵巢早衰可以通过食用黑豆、亚麻籽、葛根、蜂王浆、黄豆等食物来补充雌激素。但需注意的是，食物并不能替代医生的治疗，如有相关症状，建议及时就医。
1.黑豆
黑豆富含异黄酮，是一种植物雌激素，适量摄入有助于补充体内缺失的雌激素。对于雌激素低、卵巢早衰的人群而言，适当进食黑豆可以缓解潮热、盗汗等不适症状。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.亚麻籽
亚麻籽中也含有一定量的植物雌激素，因此雌激素低、卵巢早衰的人群可以通过吃亚麻籽来补充体内的雌激素含量。雌激素低、卵巢早衰的人群通过吃亚麻籽还可以促进机体新陈代谢，有利于身体健康。但对亚麻籽过敏者禁用。
3.葛根
葛根具有一定的调节内分泌的作用，能够辅助改善雌激素低的情况。雌激素低、卵巢早衰的人群通过吃葛根可以起到一定的抗氧化作用，从而延缓衰老。但需注意的是，如果对该药物过敏则不建议使用。
4.蜂王浆
蜂王浆中含有一定量的生物素以及多种微量元素，这些物质能够帮助提高身体的新陈代谢能力，进而达到平衡内分泌的效果。雌激素低、卵巢早衰的人群通过吃蜂王浆可以使皮肤变得更加光滑细腻有弹性。但是要注意不可以过量食用，否则可能会导致血糖升高。
5.黄豆
黄豆中的大豆异黄酮是天然的植物雌激素，可以帮助补充体内缺乏的雌激素。雌激素低、卵巢早衰的人群通过吃黄豆可以减轻更年期症状，如潮热、失眠等。但胃部胀气或腹泻者慎食。
上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过多食用，以免出现腹痛、腹泻等症状。雌激素低、卵巢早衰的人群平时还要保持规律的生活作息习惯，避免熬夜，以免影响病情恢复。
2024-04-02 09:31
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卵巢早衰定义：女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，称为卵巢早衰(Premature ovarian failure)。POF的发病率占成年女性的1-3%。临床表现伴见不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状，使患者未老先衰，给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。卵巢早衰，影响女性生活质量。
