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怎样不自卑心态调整

发病时间：不清楚

补充说明：怎样不自卑心态调整

2021-08-24 16:59

自卑心理医生

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精选回答(1)

侯婷婷主治医师吉安市第三人民医院三甲

擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症

提问

想要克服自卑，进行心态调整，可以主动找朋友聊天，倾诉是很重要的解压方式。有效率的锻炼和有规律地生活也可以达到良好调整的效果，来缓解压力。也可通过阅读与学习，汲取别人渡过难关的经验来缓解压力。若情况较严重，可以找心理医生，通过心理疏导，甚至通过药物调节，来恢复好的心态。

2021-09-07 22:24

疾病百科·症状自查

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草酸艾司西酞普兰片

1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。

抑郁症睡眠障碍