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怎么摆脱自卑

发病时间：不清楚

补充说明：怎么摆脱自卑

2021-08-04 11:20

自卑

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侯婷婷主治医师吉安市第三人民医院三甲

擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症

提问

摆脱自卑需要多做自己感兴趣和能够让自己开心起来的事情，比如出去逛街、吃美食、买自己喜欢的衣服、看电影等。做自己喜欢的事情可以让自己快乐，同时让自己的生活丰富多彩，能够有效克服自卑以及自卑带来的痛苦。另外，当自己失败时不能过分沉浸其中，而是要学会积极面对。同时还要做好自己应该做的事情，树立自己的信心。

2021-08-12 17:23

疾病百科·症状自查

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草酸艾司西酞普兰片

1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。

抑郁症睡眠障碍