发病时间：不清楚
怀孕便秘该怎么办
补充说明：怀孕便秘该怎么办
a******W 2021-12-29 16:20
我要咨询
精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕便秘可以通过饮食纤维增加、充足水分摄入、腹部按摩、适量运动、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食纤维增加
通过摄取富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片、新鲜蔬菜水果等来提高肠道蠕动能力。膳食纤维可吸收水分并软化大便，促进其顺利排出体外；此外还能形成一种黏液屏障保护肠壁免受有害物质伤害。
2.充足水分摄入
每天至少饮用8杯水或其他无糖饮料以保持身体水分平衡。充足的水分有助于软化大便并促进其顺畅地通过消化道；同时也能稀释有害物质如胆红素等使其更容易被排出。
3.腹部按摩
采用顺时针方向对肚脐周围进行轻柔旋转式按压，每次5-10分钟，每日数次。此方法能够刺激肠道蠕动，改善胃排空功能，从而缓解孕期因食物积聚而引起的不适感；同时还有助于促进血液循环及淋巴排毒。
4.适量运动
可以选择一些较为温和的运动方式，例如散步、瑜伽等，在饭后适当进行。适量的运动可以帮助促进肠胃蠕动，进而起到预防以及减轻便秘的作用；而且还可以帮助增强自身的体质。
5.中药调理
可以在医生指导下使用决明子、枳实等中药材泡茶或者煮汤饮用。上述药物具有润燥通便的功效，对于改善妊娠期便秘有一定作用。
孕期便秘需特别注意避免使用可能影响胎儿健康的药物，如硫酸镁等泻药。若经过上述非药物疗法无效且伴随严重腹痛或长时间无法排便，应立即就医以免引起其他并发症。
2024-02-27 00:02
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
健康问答
