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女人更年期失眠怎么办
补充说明：女人更年期失眠怎么办
a******W 2021-12-29 16:20
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
女人更年期失眠可以通过生活方式调整、激素替代疗法、抗抑郁药、抗焦虑药、镇静催眠药等方法来缓解。如果失眠症状持续不改善，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、适量运动、饮食调理等，旨在改善睡眠质量。适用于轻度失眠症状，可作为辅助手段。
2.激素替代疗法
激素替代疗法通过补充雌激素和孕酮来缓解潮热、盗汗等症状，间接改善睡眠。主要用于绝经后由于激素水平下降导致的失眠。需在医生指导下使用。
3.抗抑郁药
抗抑郁药可以调节神经递质平衡，减轻情绪波动引起的失眠。对于抑郁症伴随失眠者效果较好，在医师处方下使用。
4.抗焦虑药
抗焦虑药能降低中枢神经系统兴奋性，缓解由焦虑引起的心悸、不安及失眠。适应于因心理压力大而引发的失眠患者。须遵医嘱合理服用。
5.镇静催眠药
镇静催眠药通过影响大脑神经传递物质，增强中枢抑制作用，达到促进睡眠的效果。主要针对严重失眠或短期需要快速入睡的情况。按处方使用。
更年期失眠应避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力，以减少影响睡眠的因素。建议定期进行心理咨询，必要时可在专业医生指导下用药治疗。
2024-02-20 19:29
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更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
