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怎样治疗更年期失眠症
补充说明：怎样治疗更年期失眠症
a******W 2021-12-29 16:20
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
更年期失眠症可以通过激素替代疗法、植物神经功能调节剂、认知行为疗法、安眠药、针灸等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.激素替代疗法
激素替代疗法通过口服或贴片等方式给予雌、孕激素类药物，如戊酸雌二醇片、醋酸甲羟孕酮片等，通常需在医师指导下定期调整剂量。此疗法可缓解潮热、盗汗等症状，间接改善睡眠质量。因为雌、孕激素水平下降可能导致自主神经系统紊乱，引起上述不适症状。
2.植物神经功能调节剂
植物神经功能调节剂包括谷维素片、维生素B6片等，在医生指导下按医嘱服用。此类药物有助于稳定情绪，减轻焦虑、紧张等负面心理状态，从而辅助改善更年期失眠。其机制主要是通过影响中枢神经系统内多巴胺受体的功能活动来实现的。
3.认知行为疗法
认知行为疗法由专业心理医生引导患者识别并改变不良睡眠观念及习惯，通常需要数周时间完成疗程。此方法旨在纠正对失眠的错误认知，建立健康睡眠模式。更年期女性由于体内荷尔蒙变化导致生理节律失调，进而引发失眠问题。
4.安眠药
安眠药主要包括片、氯硝西泮片等，需遵照医师处方并在睡前服用。这类药物具有镇静催眠作用，能有效缩短入睡潜伏期，延长睡眠持续时间。它们通过增强γ-氨基丁酸A型受体介导的突触传递而发挥效应。
5.针灸
针灸是将特制的针具按照一定穴位刺入人体内进行刺激的一种中医外治法，一般每次治疗30~60分钟。针灸能够调节内分泌系统和神经系统功能，缓解因更年期引起的失眠症状。但须由经验丰富的针灸师操作以减少风险。
更年期失眠可能伴随潮热、心悸等症状，建议保持规律作息，避免睡前摄入咖啡因含量高的食物或饮料，如巧克力、浓茶等。适当的运动锻炼如瑜伽可以帮助放松身心，促进睡眠。
2024-03-20 21:43
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失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑
典型症状： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
临床检查： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
