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妇女更年期失眠怎么疗调
补充说明：妇女更年期失眠怎么疗调
a******W 2021-12-29 16:20
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
妇女更年期失眠可以通过生活方式调整、激素替代疗法、认知行为疗法、植物药治疗等方法进行疗调。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和放松技巧训练，旨在改善睡眠质量。健康的生活方式有助于减轻更年期相关症状，如潮热和情绪波动，从而缓解失眠。这些措施可促进身体舒适和心理平稳。
2.激素替代疗法
激素替代疗法涉及使用雌激素和/或孕酮药物来模拟自然月经周期，通常通过口服或经皮途径给药。此疗法可用于缓解因绝经导致的潮热、盗汗等不适，间接改善睡眠障碍。须在医师指导下使用，并定期评估风险-效益比。
3.认知行为疗法
认知行为疗法由专业心理医生引导患者识别并改变不良睡眠观念及习惯，通常分为数个会话完成。CBT帮助病人建立良好睡眠卫生习惯，并减少对失眠的焦虑，从而改善更年期失眠状况。这是一种非药物治疗方法，适合多数患者。
4.植物药治疗
植物药治疗包括使用具有镇静作用的草本提取物如甘草、百里香等，遵循特定剂量指导原则。这些天然成分能够温和地促进神经系统的平衡，缓解因荷尔蒙变化引起的不安感，提高入睡效率。选择使用前应确认无过敏反应，并按推荐剂量服用。
更年期失眠若持续不缓解，建议寻求专业医师评估是否需要药物治疗，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂或褪黑素受体激动剂。
2024-02-12 18:14
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更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
坤泰胶囊
滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者，症见潮热面红、自汗盗汗，心烦不宁，失眠多梦，头晕耳鸣，腰膝酸软，手足心热；妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者
碳酸钙D3片
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
