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吃柠檬可以美白吗怎么吃柠檬才能美白
补充说明：吃柠檬可以美白吗怎么吃柠檬才能美白
a******W 2021-12-29 16:21
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
吃柠檬可能有一定的美白作用，但效果因人而异。
柠檬中含有丰富的维生素C、果酸等成分，这些物质具有一定抗氧化的作用，能够抑制体内黑色素的生成，进而起到美白肌肤的功效。此外，柠檬还有助于促进新陈代谢，排出体内的毒素和废物，进一步改善肤色不均的问题。
除了直接食用外，还可以将柠檬汁与其他食材搭配制作面膜或饮品，以增强美白效果。
在使用柠檬进行美白时，应注意控制摄入量，避免过量导致牙齿敏感等问题。同时，对于皮肤较为敏感者，应谨慎尝试，以免引起过敏反应。
2024-02-19 16:35
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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