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女人肾虚体虚吃什么补
补充说明：女人肾虚体虚吃什么补
a******W 2021-12-26 22:01
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
女人肾虚体虚可以食用黑芝麻、黑豆、枸杞、阿胶、大枣等食物来调理。需要强调的是，食物并不能完全替代药物治疗，若症状持续不改善，建议咨询专业医生。
1.黑芝麻
中医认为，肾藏精，其色黑，而黑芝麻味甘性平，入肝、肾经，具有补益精血的功效。因此，肾虚体虚的女人可以适量吃些黑芝麻。肾虚体虚的女人适当进食黑芝麻可辅助改善头晕眼花、须发早白等症状。
2.黑豆
中医认为，肾主骨生髓，开窍于耳及二阴，若肾气充足，则毛发生长旺盛，听力聪敏，排泄功能正常；反之则会出现脱发、耳鸣、尿频等现象。而黑豆入肾经，能够起到补肾的作用。肾虚体虚的女人经常食用黑豆有助于缓解腰酸背痛、失眠多梦、精力不足等问题。
3.枸杞
枸杞子为滋补强壮药，能养肝明目、滋补肝肾，故可用于治疗肝肾阴虚所致的眩晕、视力减退、腰膝酸软、遗精滑精等病症。肾虚体弱者常食枸杞子可增强机体免疫力，提高抗病能力。
4.阿胶
阿胶具有补血滋阴、润燥止血的功效，主治出血证、热病伤阴、阴虚风动、吐血、咯血、便血、尿血、月经量多等病症。肾虚体虚且伴有气血亏虚的人群长期服用阿胶，可达到补血、滋养的效果。
5.大枣
大枣味甘，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，对于脾胃虚弱、倦怠乏力、食欲不振、大便溏泄等症状有一定的调理作用。肾虚体虚且存在气血不足的人群日常食用大枣，有利于补充营养成分，对病情恢复也有一定的帮助。
上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过量以免引起上火或肥胖等问题。针对女性肾虚体虚的情况，在饮食调理的同时，还可通过适当的运动如太极拳、八段锦来改善体质。
2024-02-12 06:46
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肾气虚，是肾虚的一种，主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖系统等问题。
