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吃什么可以代谢黑色素快一点的

发病时间:不清楚

吃什么可以代谢黑色素快一点的

补充说明:吃什么可以代谢黑色素快一点的

2021-12-26 22:00

黑色素 维生素C 白萝卜 柠檬 猕猴桃 黄瓜 维生素

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精选回答(1)

王会娟 副主任医师 河北医科大学第一医院 三甲

擅长:面部水光微针激光祛斑,美白嫩肤,除皱,激素依赖性皮炎,敏感肌肤修复,痤疮,色素性皮肤病,疤痕修复

提问

食用含有大量的维生素C食物,可加快代谢黑色素 。黑色素过多可以通过食物代谢排出体外,比如白萝卜、柠檬、猕猴桃等含有大量的维生素C,具有防止脂肪氧化,进而阻碍黑色素的合成过程。其次黄瓜本身具有解毒养颜的效果,含有大量水分、多种维生素及胡萝卜素,可以提升人体的新陈代谢速率。建议患者注意避免长时间在日光下暴露,以免黑色素过多合成。

2022-07-21 11:49

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医生回答(1)

姚平霞 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

美白能够平时多吃含有维生素C的果蔬,如猕猴桃、菠菜、青菜、樱桃、菠萝等。含有维生素E的食品也有很好的美白其实效果,如核桃、花生、芝麻等。能够有用按时补充体内的维生素,加快身体的新陈新陈代谢。平时多吃含酪氨酸及矿物质的食品,肉类,植物肝脏,奶类,蛋类,新鲜菌类。

2021-12-27 03:02

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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