发病时间：不清楚
女人肾虚该吃什么
补充说明：女人肾虚该吃什么
a******W 2021-12-26 22:02
我要咨询
精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
女人肾虚可以食用黑芝麻、黑豆、枸杞、大枣、山药等食物以辅助调理，但食物并不能替代药物治疗。
1.黑芝麻
中医认为，肾藏精，其色黑，而黑芝麻味甘性平，入肝、肾经，具有补益精血的功效。因此，肾虚患者可以适量吃黑芝麻。肾虚患者适当进食黑芝麻可辅助改善头晕眼花、须发早白等症状。
2.黑豆
从营养学的角度来看，黑豆富含蛋白质、脂肪等物质，能够补充机体所需的能量，从而达到滋养肾脏的目的。肾虚患者平时可以将黑豆煮熟后食用，有利于缓解腰膝酸软、乏力等症状。
3.枸杞
枸杞子为滋补肝肾之品，能入肝经和肾经，起到滋阴补肾的作用，所以肾虚者可用枸杞泡水或煲汤以调理身体。肾虚患者经常用枸杞泡茶喝，有助于改善因肾虚引起的失眠多梦、遗精滑精等情况。
4.大枣
大枣味甘，归脾、胃、心经，有养血安神的功效，对于气血不足导致的心悸不宁、失眠多梦有一定的缓解作用。肾虚患者日常可以用大枣煮粥或者煲汤，对缓解不适症状也有一定的帮助。
5.山药
山药是一种常见的中药材，味甘，性平，归肺、脾、肾经，具有健脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。肾虚患者常吃山药，不仅不会加重病情，还可以辅助治疗脾虚食少、久泻不止、肺虚咳喘、筋骨痿软、消渴尿频等病症。
上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过量以免引起消化不良。此外，肾虚患者还可通过运动如散步、慢跑等方式来增强体质，但要避免剧烈运动以防损伤腰部肌肉。
2024-02-04 21:16
举报相关问题
向医生提问
肾气虚，是肾虚的一种，主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖系统等问题。
