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老年女性肾虚吃什么食物能补
补充说明：老年女性肾虚吃什么食物能补
a******W 2021-12-26 22:01
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
老年女性肾虚可以食用黑芝麻、核桃、枸杞、山药、羊肉等食物进行调理。需要强调的是，食物并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.黑芝麻
黑芝麻具有滋阴补肾的作用，能够改善肾虚引起的头晕、脱发等症状。适当进食黑芝麻可以起到润燥滑肠的功效，对于肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白等有一定的缓解作用。
2.核桃
核桃仁味甘性温，归肺、胃经，有补肾强腰、益智健脑的作用，可辅助治疗肾气虚弱导致的腰膝酸软、遗精滑泄等问题。经常吃核桃仁还可以起到润燥通便的效果，对缓解大便秘结也有一定的帮助。但需注意的是，由于核桃仁含油脂较多，所以不宜过量食用，否则可能会引起消化不良的症状。
3.枸杞
枸杞子味甘质润，入肝肾二经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，适用于因肾虚引起的眼睛干涩、视力模糊等症状。适量食用枸杞子有助于改善肝肾阴虚所致的头晕目眩、腰膝酸软、遗精滑胎等症状。此外，枸杞中还含有丰富的营养物质，如胡萝卜素、维生素E等，长期坚持食用有利于提高机体免疫力。
4.山药
山药是一种常见的中药材，其味甘性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，常用于治疗脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、肾虚遗精、尿频、腹泻等症状。山药中的黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉粥样硬化。另外，山药还能减少皮下脂肪堆积，避免出现肥胖的情况。
5.羊肉
羊肉属于热性的食材，具有温补肾阳的作用，因此肾阳虚的患者可以通过食用羊肉来达到补肾的目的。羊肉中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质元素，这些物质都是人体所需要的成分，适当的摄入可以为身体补充能量，增强自身体质。
上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过多食用，以免引起上火或肥胖等情况发生。若患者的症状持续未得到缓解，则建议及时就医进行针对性处理。
2024-03-31 05:09
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肾气虚，是肾虚的一种，主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖系统等问题。
