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女性肾虚吃什么食物能补
补充说明：女性肾虚吃什么食物能补
a******W 2021-12-26 22:00
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
女性肾虚可以食用黑芝麻、黑豆、枸杞、大枣、山药等食物进行调理，但食物补肾并不能替代药物治疗。
1.黑芝麻
中医认为，肾藏精，其色黑，而黑芝麻味甘性平，入肝、肾经，具有补益精血的功效。因此，肾虚者可以适量食用。肾虚患者常伴随头晕耳鸣、须发早白等症状，此时适当进食黑芝麻可缓解症状。
2.黑豆
从营养学的角度来看，黑豆富含蛋白质、脂肪等物质，能够补充机体所需的能量，有助于改善因肾虚引起的乏力、食欲不振等情况。此外，由于黑豆还含有丰富的植物雌激素，所以对于肾阳虚的患者也有一定的好处。
3.枸杞
枸杞子味甘质润，性平柔润，归肝、肾经，有滋阴补肾的作用，适用于肝肾阴虚所致的眩晕耳鸣、腰膝酸软、遗精滑泄、目昏不明等症。枸杞中的多糖成分对提高人体免疫功能有益，且有一定的抗氧化作用，长期坚持服用枸杞可以帮助减轻肾虚的症状。
4.大枣
大枣味甘，性温，入脾、胃二经，具有健脾养胃、补中益气之功效，对于脾胃虚弱、倦怠无力具有良好疗效，从而辅助治疗肾虚。大枣中含有环磷酸腺苷，该物质参与体内的新陈代谢，促进细胞代谢，防止脱发，使毛发变得乌黑亮丽。
5.山药
山药是一种常见的中药材，味甘，性平，归肺、脾、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，对于肾虚导致的失眠多梦、心悸怔忡等症状有一定的调理效果。山药还可以起到固肠止泻的作用，对于肾虚引起的腹泻、腹痛等症状也有效果。
上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过量以免引起消化不良。针对肾虚的情况，在日常生活中应注意规律作息，避免过度劳累，保持心情舒畅，以免加重肾脏负担。
2024-01-23 03:57
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肾气虚，是肾虚的一种，主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖系统等问题。
