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女人肾虚肾虚吃什么食物能补
补充说明：女人肾虚肾虚吃什么食物能补
a******W 2021-12-25 22:31
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
女人肾虚可以适量食用黑芝麻、黑豆、枸杞、大虾、牡蛎等食物进行调理，但食物补肾并不能替代药物治疗。
1.黑芝麻
中医认为，肾藏精，其色黑，因此黑色入肾。而黑芝麻味甘性平，归肝、肾、大肠经，具有补肝肾、益精血的作用。适量吃黑芝麻可辅助改善因肾虚引起的头晕眼花、须发早白等症状。
2.黑豆
从营养学的角度分析，黑豆富含植物雌激素，能够起到滋阴补肾的功效。适当进食黑豆对于女性肾虚所致腰膝酸软、失眠多梦等不适症状有一定的缓解作用。
3.枸杞
枸杞子味甘质润，性平柔润，既补肾阴又补肾阳，为平补阴阳之品，故肾虚者宜食。枸杞中的枸杞多糖可以提高机体免疫功能，调节内分泌系统，从而达到补肾的效果。
4.大虾
大虾肉质松软，易于消化吸收，同时含有丰富的蛋白质及多种矿物质元素，有助于补充体力，提高身体免疫力。肾虚患者常伴随食欲不振、乏力等症状，此时摄入大虾有助于改善食欲，增加能量储备。
5.牡蛎
牡蛎是一种常见的海产品，其中含有的锌元素对促进男性生殖器官发育和精子生成有帮助，也有利于维持正常的生殖功能。此外，牡蛎还富含铁、钙等多种微量元素以及优质蛋白质，有利于增强体质，但不宜过量食用。
上述提及的食物均需适量食用，不可过多食用，以免引起胃肠道负担加重。若肾虚症状持续存在或加剧，建议及时就医进行针对性治疗。
2024-02-28 00:42
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
