发病时间：不清楚
绝经怎样预防心血管疾病和骨质疏松的发生
补充说明：绝经怎样预防心血管疾病和骨质疏松的发生
2021-11-29 17:42
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精选回答(2)
王俊 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲
擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗
提问
绝经后预防心血管疾病和骨质疏松的发生，可以通过饮食调理、适当运动、避免吸烟等方式进行改善。
1、饮食调理
可以适当进食富含钙、维生素、蛋白质等营养物质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。同时，还可以适当进食富含膳食纤维的食物，比如燕麦、荞麦等。可以补充身体所需要的营养物质，在一定程度上也可以预防心血管疾病和骨质疏松的发生。
2、适当运动
在日常生活中，还可以适当参加有氧运动，比如慢跑、爬山、游泳等，能够促进血液循环，从而促进钙的吸收，也可以达到预防心血管疾病和骨质疏松的目的。
3、避免吸烟
香烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，如果在日常生活中长期吸烟，可能会导致体内的血液粘稠度有所升高，也会增加心血管疾病和骨质疏松的发生概率，所以要避免吸烟。
除此之外，还可以通过避免酗酒、保持充足睡眠、保持良好心态等方式进行改善。在日常生活中，还要定期去医院进行体检，及时关注身体的健康情况。
2023-07-23 01:49
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杨庆玺 副主任医师 山东省泰山医院 三甲
擅长：高血压病，冠心病，心绞痛，心肌梗塞，心力衰竭，病毒性心肌炎，心律失常以及扩心病的治疗有独自见解。
提问
心脏像针扎一样疼一下可以通过药物缓解。若心脏神经症和自主神经功能出现障碍，可通过转移注意力来缓解，若反复发生，可使用止痛药进行缓解。若属于长期吸烟、高血压或高脂血症等患者，在考虑冠心病发作时，可以服用阿司匹林预防血栓形成、降脂他汀类药物，以及控制血压、血糖的相关药物。
2021-12-17 17:24
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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