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男性性功能减退吃啥好
补充说明：男性性功能减退吃啥好
a******W 2021-12-20 15:47
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男性性功能减退可以适量食用牡蛎、虾、牛肉、鸡蛋、南瓜籽等食物，这些食物中含有促进睾酮水平提高的氨基酸和锌等矿物质。需要强调的是，食物对于性功能的影响因人而异，且并无直接治疗作用。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造睾酮的重要矿物质。因此，对于存在性功能减退的男性来说，适当进食牡蛎有利于促进雄激素合成。此外还可以增强机体免疫力、改善生殖系统健康等。
2.虾
虾肉中富含优质蛋白质以及多种微量元素，尤其是其中含有的精氨酸有助于提高男性的精子质量及活性，进而辅助提升性能力。适量食用可为身体提供必要的营养物质，并支持生殖系统的正常运作。
3.牛肉
牛肉是一种高蛋白低脂肪的食物，且含有一定的铁元素，可以补充能量，还能够预防缺铁性贫血的发生，从而对性功能起到一定的帮助作用。但不宜过量食用，以免引起消化不良的情况发生。
4.鸡蛋
鸡蛋中含有一定量的胆固醇，其可在体内转化为性激素前体物，所以摄入后可能会使性激素水平升高，达到辅助提高性欲的目的。注意不要空腹食用，以免引发胃肠道不适症状。
5.南瓜籽
南瓜籽富含维生素E、锌等抗氧化剂和矿物质，这些成分具有抗炎和保护细胞免受自由基损伤的作用，可能间接影响性功能。但是要注意的是，南瓜籽属于坚果类食品，如果一次性吃得过多，容易导致上火的症状发生。
性功能减退患者日常生活中应注意均衡饮食，避免过度节食或挑食，以确保获得足够的营养素。同时，适度运动如游泳、慢跑等也有助于改善血液循环和内分泌状态，进而改善性功能。
2024-02-06 16:50
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睾酮即睾丸素。睾丸素又称睾酮、睾丸酮或睾甾酮，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮，具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。睾酮对男子生殖器官及其它重要器官的作用相当复杂，其生物化学过程尚未完全阐明。但是，睾酮可能影响许多身体系统和功能，包括：血生成，体内钙平衡，骨矿化作用，脂代谢，糖代谢和前列腺增长。
相关症状：血睾酮降低 血清睾酮浓度低下 血清睾酮浓度明显升高 雄激素过少 高睾酮血症
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