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脆骨起功效与作用
补充说明：脆骨起功效与作用
a******W 2021-12-13 14:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
脆骨中含有维生素D，适量食用可以促进生长发育、增强骨骼强度、改善皮肤弹性、缓解疲劳、辅助治疗维生素D缺乏症。但摄入维生素D时，需注意不要过量，以避免潜在的健康风险。
1.促进生长发育
因为脆骨中含有丰富的钙、磷等矿物质元素以及蛋白质等营养成分，这些物质是人体生长发育所必需的，所以可以起到促进生长发育的作用。适当食用脆骨能够补充机体所需的营养物质，进而达到促进生长发育的目的。但不宜过量摄入，以免增加胃肠道负担。
2.增强骨骼强度
由于脆骨中富含钙质及胶原蛋白，这些物质有利于增强骨骼强度和韧性。日常可通过适量进食脆骨来补钙，如炖汤或制作成零食等。
3.改善皮肤弹性
脆骨中的胶原蛋白有助于维持皮肤结构完整性和水分平衡状态，从而提高皮肤弹性和紧致度。对于想要改善肌肤质量的人群，可适当食用脆骨以获得上述效果。
4.缓解疲劳
由于脆骨含有一定的碳水化合物，而碳水化合物是身体获取能量的主要来源之一，因此适当食用脆骨可以帮助缓解疲劳感。对于经常感到疲乏的人来说，可以选择将脆骨与其他食材一起烹饪，例如煲汤或者炒菜等。
5.辅助治疗维生素D缺乏症
因为脆骨中含有一定量的维生素D，而维生素D具有促进钙吸收的作用，能预防佝偻病的发生和发展。脆骨通常作为食物直接食用即可发挥相应作用。
需要注意的是，在食用脆骨时应确保其熟透，避免生食以防寄生虫感染。同时，对脆骨过敏者应禁止食用，以免引起皮疹、瘙痒等症状。
2024-03-02 22:46
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
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