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孕期吃青橘子的功效与作用
补充说明：孕期吃青橘子的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:25
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕期吃青橘子可以起到补充维生素C、促进铁吸收、缓解妊娠呕吐、改善消化功能、减轻水肿的功效与作用。但需要注意的是，孕期饮食需谨慎，若对青橘子过敏或存在妊娠期糖尿病，则不宜食用。
1.补充维生素C
因为青橘中含有丰富的维生素C，而维生素C能够被人体直接利用，不需要肝脏产生转化的过程。维生素C可以增强机体抵抗力和免疫力，有助于预防感冒和其他感染性疾病的发生。
2.促进铁吸收
因为青橘中的维生素C具有还原性，能将食物中的三价铁还原为二价铁，从而促进其吸收。对于缺铁性贫血患者，适当食用青橘有利于纠正贫血状态。但是注意不要过量摄入，以免引起其他不良反应。
3.缓解妊娠呕吐
因为青橘中所含有的天然果酸成分，能够刺激唾液以及胃液分泌，从而起到缓解妊娠期恶心、呕吐等不适症状的作用。对于存在妊娠呕吐的孕妇，可适量食用以改善相关症状。但不宜空腹食用，以免加重胃肠负担。
4.改善消化功能
由于青橘含有一定量的有机酸，如枸橼酸、苹果酸等，这些物质能够促进唾液和胃液的分泌，进而增加食欲并帮助消化。对于孕期食欲不振或消化不良的孕妇，适当进食青橘有助于增进食欲及促进食物消化吸收。需注意不可过量食用，否则可能会导致胃酸过多。
5.减轻水肿
因为青橘富含钾元素，钾离子具有利尿消肿的作用，可以帮助排出体内多余的水分。对于孕期出现轻度水肿的孕妇来说，适当食用青橘对减轻水肿有一定的辅助效果。但若水肿情况较严重，则需及时就医进行针对性处理。
孕期饮食应多样化且均衡，避免偏食或挑食，确保营养全面。同时建议定期进行产前检查，监测胎儿发育情况，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。
2024-01-07 17:35
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是指妊娠早期出现的恶心、呕吐，头晕厌食，甚或食入即出者。在妊娠早期，少数孕妇会出现出现频繁而剧烈地恶心呕吐，并会持续存在、进行性加重，常常影响到正常的工作和生活，甚至还会危及孕妇的生命，这种现象在医学上称为妊娠剧吐。妊娠剧吐多见于怀第一胎的孕妇。而通常提到的早孕反应，是指孕妇在妊娠早期出现的轻度恶心呕吐、食欲不振、头晕、倦怠等症状，这是一种正常的生理反应，一般在妊娠6周出现，12周左右就会逐渐好转并自行消失。
