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黄瓜丝瓜功效与作用
补充说明：黄瓜丝瓜功效与作用
a******W 2021-12-13 14:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黄瓜丝瓜具有补充营养、润肠通便、增进食欲、辅助保护眼睛、辅助减肥等功效与作用，平时要适量食用，不可以过量。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
1、补充营养
黄瓜丝瓜中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
黄瓜丝瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、增进食欲
黄瓜丝瓜中含有丰富的维生素C、维生素B2等营养成分，可以促进胃酸的分泌，有利于食物的消化与吸收，具有增进食欲的功效。如果存在食欲不振的情况，可以适量食用黄瓜丝瓜。
4、辅助保护眼睛
黄瓜丝瓜中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用黄瓜丝瓜可以辅助保护眼睛。
5、辅助减肥
黄瓜丝瓜中还含有丰富的膳食纤维，热量比较低，食用后可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，在一定程度上也具有辅助减肥的功效。
虽然黄瓜丝瓜的功效有很多，但不建议患者过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-12-13 18:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
