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木耳莲子的功效与作用
补充说明：木耳莲子的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
木耳莲子具有滋补强壮、养心安神、润燥止咳、补气益智、养血生发等功效与作用。由于木耳莲子的食用价值较高，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.滋补强壮
滋补强壮是因为木耳莲子中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，这些物质能够为身体提供必要的能量和养分。通过补充所需的营养素来增强体质，提高免疫力。可适当食用以达到滋补效果。
2.养心安神
养心安神是由于木耳莲子具有平抑肝阳、清热解毒的作用，能缓解由肝火上炎引起的心烦不宁、失眠多梦等症状。可用于治疗因肝火旺盛所致的心悸怔忡、失眠健忘等症状。可根据需要调整用量。
3.润燥止咳
润燥止咳主要是因为木耳莲子中的木耳富含胶质，具有一定的润滑作用；而莲子则含有多种生物碱类物质，如莲碱、异莲碱等，具有镇静、催眠及抗惊厥等作用。对于肺燥引起的咳嗽、痰少难咯等症状有一定的缓解作用。可在医生指导下适量服用。
4.补气益智
补气益智得益于木耳莲子中所含有的天门冬氨酸、精氨酸等多种氨基酸以及微量元素锌、锰等对人体有益成分的存在。上述物质可以促进脑细胞发育和修复受损组织，改善记忆力减退等问题。适合长期从事脑力劳动或存在记忆障碍的人群食用。
5.养血生发
养血生发源于木耳莲子均具有一定的滋阴补血功效，其中木耳中的铁元素含量较高，而铁是合成血红蛋白的重要原料之一。有助于改善贫血引起的头晕目眩、面色苍白等症状。需注意的是，对于缺铁性贫血患者而言，应在医师指导下合理摄入木耳莲子。
需要注意的是，虽然木耳莲子有诸多好处，但不宜过量食用，以免引起消化不良。另外，对这两种食材过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-02-04 03:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
