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木耳莲子的功效与作用
补充说明:木耳莲子的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:26
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木耳莲子具有滋补强壮、养心安神、润燥止咳、补气益智、养血生发等功效与作用。由于木耳莲子的食用价值较高,若需要长期食用,建议咨询医生以确保安全和有效。
1.滋补强壮
滋补强壮是因为木耳莲子中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,这些物质能够为身体提供必要的能量和养分。通过补充所需的营养素来增强体质,提高免疫力。可适当食用以达到滋补效果。
2.养心安神
养心安神是由于木耳莲子具有平抑肝阳、清热解毒的作用,能缓解由肝火上炎引起的心烦不宁、失眠多梦等症状。可用于治疗因肝火旺盛所致的心悸怔忡、失眠健忘等症状。可根据需要调整用量。
3.润燥止咳
润燥止咳主要是因为木耳莲子中的木耳富含胶质,具有一定的润滑作用;而莲子则含有多种生物碱类物质,如莲碱、异莲碱等,具有镇静、催眠及抗惊厥等作用。对于肺燥引起的咳嗽、痰少难咯等症状有一定的缓解作用。可在医生指导下适量服用。
4.补气益智
补气益智得益于木耳莲子中所含有的天门冬氨酸、精氨酸等多种氨基酸以及微量元素锌、锰等对人体有益成分的存在。上述物质可以促进脑细胞发育和修复受损组织,改善记忆力减退等问题。适合长期从事脑力劳动或存在记忆障碍的人群食用。
5.养血生发
养血生发源于木耳莲子均具有一定的滋阴补血功效,其中木耳中的铁元素含量较高,而铁是合成血红蛋白的重要原料之一。有助于改善贫血引起的头晕目眩、面色苍白等症状。需注意的是,对于缺铁性贫血患者而言,应在医师指导下合理摄入木耳莲子。
需要注意的是,虽然木耳莲子有诸多好处,但不宜过量食用,以免引起消化不良。另外,对这两种食材过敏者应避免食用,以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-02-04 03:12
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