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微量元素钙的作用以及功效

发病时间：不清楚

微量元素钙的作用以及功效

补充说明：微量元素钙的作用以及功效

a******W 2021-12-13 14:25

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医生回答(1)

林东升主治医师三甲

擅长：全科

提问

微量元素钙具有骨质增强、促进生长发育、神经传递递质合成、维持毛发健康、降低血压等作用与功效。如果需要补充钙元素，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.骨质增强
钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，补充钙元素可以增加骨密度，从而起到增强骨质的作用。可通过食用含钙丰富的食物如牛奶、豆制品等来补钙。
2.促进生长发育
钙离子能够调节细胞活动，促进蛋白质合成，有利于机体新陈代谢，进而达到促进生长发育的目的。可以通过摄入富含钙的食物或钙片来满足日常需求，但不宜过量。
3.神经传递递质合成
钙参与神经递质的合成过程，缺乏时会影响神经信号传导，引起神经系统功能障碍。补充钙可改善症状，常用药物包括葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等。
4.维持毛发健康
钙对头发生长有重要作用，缺钙会导致头发变脆弱易断。适当补钙有助于改善脱发问题。可以选择含有维生素D的钙剂以提高吸收效率。
5.降低血压
钙通过影响心脏收缩力和血管张力来发挥作用，有助于舒张外周动脉，降低血压。轻度高血压患者可在医生指导下服用复方硫酸亚铁叶酸片、富马酸比索洛尔片等降压药进行治疗。
需要注意的是，在补钙的同时应避免高磷饮食，以免影响钙的吸收和利用。此外，对于患有肾脏疾病的人群而言，补钙需谨慎，因为长期大量摄入钙可能增加肾结石的风险。

2024-03-15 16:02