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黄瓜跟西红柿的功效与作用
补充说明：黄瓜跟西红柿的功效与作用
2021-12-13 14:26
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
黄瓜跟西红柿都具有补充营养、辅助润肠通便、辅助降血压的功效与作用，黄瓜和西红柿都属于生活中比较常见的食物，日常食用应注意适量。
1、补充营养
黄瓜中含有大量水分，含有维生素、糖类、纤维素、胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，可以补充人体所需的营养物质。西红柿中含有大量汁水，含有番茄红素、维生素C、苹果酸、柠檬酸、水解酶、蛋白质、脂肪等营养物质，可以补充人体所需的营养物质。两者一起食用可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。
2、辅助润肠通便
黄瓜和西红柿中都含有丰富的水分和膳食纤维，食用后可以补充水分，促进胃肠道蠕动，有助于润肠通便，缓解便秘。
3、辅助降血压
黄瓜和西红柿中含有类黄酮物质，具有降低血液黏稠度、提高心脏供血量、辅助降血压的功效。
除此之外，黄瓜和西红柿还具有辅助清热、辅助提高免疫力的功效。但需要注意，两者都属于凉性食物，一次性食用过多可能会出现腹泻、腹痛等胃肠道不适的症状，如果出现上述症状，建议患者及时去医院就诊，以免延误病情。
2022-05-07 15:30
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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