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鲜枣泡水喝的功效和作用
补充说明：鲜枣泡水喝的功效和作用
a******W 2021-12-13 14:26
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
鲜枣泡水喝具有补气养血、健脾开胃、美容养颜、提高免疫力、抗衰老等功效与作用。由于鲜枣含糖量较高，因此糖尿病患者应咨询医生后适量食用。
1.补气养血
从中医食疗的角度来讲，鲜枣味甘入脾经，具有一定的补中益气的作用。因此，用鲜枣泡水喝可以起到补气养血的效果。适用于气血不足引起的面色萎黄、乏力等症状。可将鲜枣与其他滋补食材如枸杞子、桂圆等同煮或泡水饮用以增强效果。
2.健脾开胃
因为鲜枣本身含有较多有机酸成分，能够促进消化液分泌，从而达到健脾开胃的目的。对于食欲不振、腹胀腹泻等脾胃虚弱症状有一定的缓解作用。日常可用适量鲜枣泡水代茶饮。
3.美容养颜
由于鲜枣中含有丰富的维生素C，而维C是一种很强的抗氧化剂，能清除体内自由基，减少其对皮肤细胞的损伤，从而起到美白肌肤的作用。经常适量食用鲜枣泡水有助于改善肤色不均等问题。建议作为日常饮食的一部分来长期坚持摄入。
4.提高免疫力
鲜枣富含多种氨基酸、微量元素以及矿物质等营养物质，这些都属于人体所必需的营养素，适当补充有利于机体健康。通过上述方式可以为身体提供能量支持，进而提升免疫功能。可以通过进食新鲜水果蔬菜来满足日常需求。
5.抗衰老
鲜枣中的花青素、维生素E等抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化过程。经常饮用鲜枣泡水可以延缓皮肤衰老，保持青春活力。适合需要长时间对着电脑工作的人群。
需要注意的是，鲜枣性温，过量食用可能会引起上火，尤其是对于体质燥热者来说更应注意。另外，鲜枣含糖量较高，糖尿病患者应慎食或在医生指导下适量食用。
2024-03-05 21:09
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
