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带鱼的功效与作用怎么吃
补充说明：带鱼的功效与作用怎么吃
a******W 2021-12-13 14:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
带鱼的功效与作用主要包括补充营养、提高记忆力、辅助保护血管、预防心脑血管疾病、提高免疫力、辅助预防贫血等，可以通过清蒸、水煮等方式进行烹饪。
1、补充营养
带鱼中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、提高记忆力
带鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸是大脑神经系统发育所需要的营养成分，适当食用后可以增强大脑的记忆力，有助于提高记忆力。
3、辅助保护血管
带鱼中含有丰富的DHA，可以提高人体的脑细胞活性，有助于辅助保护血管。
4、预防心脑血管疾病
带鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素D等营养成分，适当食用后可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到预防心脑血管疾病的目的。
5、提高免疫力
带鱼中含有丰富的优质蛋白，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以提高免疫力。
6、辅助预防贫血
带鱼中含有丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当食用后可以为身体补充所需要的铁元素，在一定程度上也可以达到辅助预防贫血的目的。
虽然带鱼的功效有很多，但是并不适合所有的人群吃，尤其是对带鱼过敏的人、患有痛风的人等。如果吃完带鱼以后，出现不适症状，建议及时去医院就医治疗，以免延误病情。
2021-12-13 16:10
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
