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黑芝麻糊加牛奶的功效与作用
补充说明：黑芝麻糊加牛奶的功效与作用
a******W 2021-12-10 15:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑芝麻糊加牛奶具有补充营养、润燥滑肠、乌发养颜、增强免疫力、促进骨骼健康等功效与作用。如果需要长期食用黑芝麻糊或牛奶，建议咨询医生或营养师以确保安全和适宜性。
1.补充营养
黑芝麻糊和牛奶中都含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种微量元素等营养物质。这些营养物质是人体生长发育所必需的，在摄入后可以为身体提供能量。能够避免出现营养不良的情况发生，有利于身体健康。
2.润燥滑肠
因为黑芝麻糊具有一定的滋阴补肾的作用，而牛奶中的水分含量比较丰富，两者共同食用有助于润滑肠道，从而达到缓解便秘的效果。对于存在长期排便不畅的人群而言，适当喝一些黑芝麻糊加牛奶可改善症状。
3.乌发养颜
由于黑芝麻糊中含有大量的黑色素，而黑色素对头发的色素沉着有一定的促进作用，因此可以使白发转黑。同时，其中还富含维生素E及铁元素，能起到抗氧化、抗衰老的作用。经常适量饮用黑芝麻糊加牛奶，有利于头发变黑、皮肤细腻光泽。
4.增强免疫力
因为黑芝麻糊和牛奶中均含有一定量的优质蛋白，其被机体吸收利用后可合成抗体，提高机体的免疫功能。对于体质虚弱或易感染人群，适量饮用黑芝麻糊加牛奶可增强抵抗力。
5.促进骨骼健康
牛奶中含有钙质，而黑芝麻糊则含有磷脂成分，这两种物质都是构成骨骼的重要组成部分。当体内的钙磷比例适宜时，有利于促进骨质形成。对于需要补钙或者预防骨质疏松症的人来说，每天适量地喝一些黑芝麻糊加牛奶是有益的。
需要注意的是，虽然黑芝麻糊加牛奶对人体有益，但不宜过量食用，以免引起消化不良。另外，如果对黑芝麻或牛奶过敏，则应避免食用，以防止出现皮疹、瘙痒等症状。
2024-02-25 12:23
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
