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龙眼功效与作用是什么
补充说明:龙眼功效与作用是什么
a******W 2021-12-10 15:29
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龙眼具有补心安神、养血益脾、滋补强壮、美容养颜、抗衰老等功效与作用。由于龙眼的药性偏温,凡阴虚内热、痰火素盛、热滞心胸、肝郁气滞、烦躁发怒者慎食。
1.补心安神
龙眼中含有的多种氨基酸和维生素能够促进神经系统的功能恢复,从而起到镇静、催眠的作用。对于失眠多梦、精神紧张等病症有一定的缓解效果。可将龙眼制成龙眼肉粥或龙眼糖水食用。
2.养血益脾
龙眼具有温补性质,能增加血液循环,提高血液中的红细胞数量,进而达到养血的效果;同时还可以健脾胃,改善消化吸收功能。可用于治疗贫血、食欲不振等症状。建议患者饭后服用,以减少胃肠道刺激。
3.滋补强壮
龙眼味甘性平,入心经,有补益心脾的功效,因此可以起到滋补强壮的作用。适用于气血不足引起的疲乏无力、面色萎黄等症状。可将龙眼与其他食材如红枣、莲子一起煮汤饮用。
4.美容养颜
龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质等营养成分,这些物质被人体吸收后,能够滋养肌肤,使皮肤变得光滑细腻。经常适量食用龙眼,可以使面部皮肤光泽红润。但需注意不要过量食用,以免引起上火。
5.抗衰老
龙眼富含维生素C、B族维生素等多种抗氧化剂,有助于清除体内自由基,延缓细胞老化过程。适合长期服用以保健养生。可将龙眼加入炖品或制作成龙眼干直接食用。
需要注意的是,龙眼虽然功效显著,但其属性偏热,故凡阴虚内热、痰火素盛者均应忌食。此外,由于龙眼含糖量较高,糖尿病患者应慎用或避免食用。
2024-03-12 09:54
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