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龙眼功效与作用是什么
补充说明：龙眼功效与作用是什么
a******W 2021-12-10 15:29
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
龙眼具有补心安神、养血益脾、滋补强壮、美容养颜、抗衰老等功效与作用。由于龙眼的药性偏温，凡阴虚内热、痰火素盛、热滞心胸、肝郁气滞、烦躁发怒者慎食。
1.补心安神
龙眼中含有的多种氨基酸和维生素能够促进神经系统的功能恢复，从而起到镇静、催眠的作用。对于失眠多梦、精神紧张等病症有一定的缓解效果。可将龙眼制成龙眼肉粥或龙眼糖水食用。
2.养血益脾
龙眼具有温补性质，能增加血液循环，提高血液中的红细胞数量，进而达到养血的效果；同时还可以健脾胃，改善消化吸收功能。可用于治疗贫血、食欲不振等症状。建议患者饭后服用，以减少胃肠道刺激。
3.滋补强壮
龙眼味甘性平，入心经，有补益心脾的功效，因此可以起到滋补强壮的作用。适用于气血不足引起的疲乏无力、面色萎黄等症状。可将龙眼与其他食材如红枣、莲子一起煮汤饮用。
4.美容养颜
龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质等营养成分，这些物质被人体吸收后，能够滋养肌肤，使皮肤变得光滑细腻。经常适量食用龙眼，可以使面部皮肤光泽红润。但需注意不要过量食用，以免引起上火。
5.抗衰老
龙眼富含维生素C、B族维生素等多种抗氧化剂，有助于清除体内自由基，延缓细胞老化过程。适合长期服用以保健养生。可将龙眼加入炖品或制作成龙眼干直接食用。
需要注意的是，龙眼虽然功效显著，但其属性偏热，故凡阴虚内热、痰火素盛者均应忌食。此外，由于龙眼含糖量较高，糖尿病患者应慎用或避免食用。
2024-03-12 09:54
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