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醪糟牛奶功效作用
补充说明：醪糟牛奶功效作用
a******W 2021-12-07 22:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
醪糟牛奶具有补充营养、促进消化、改善睡眠质量、缓解乳糖不耐受症状、增加能量等功效作用。由于醪糟含有一定量的酒精，因此饮用时需注意适量，避免酒精过量摄入对身体造成不良影响。
1.补充营养
醪糟中含有一定的碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，食用后能为身体提供必要的养分。适当摄入醪糟可以满足日常的能量需求，维持机体正常运作。
2.促进消化
醪糟是由糯米发酵而成，其中含有一定量的益生菌，能够促进肠道蠕动，加快食物消化速度。对于存在消化不良的人群而言，适量饮用醪糟有助于减轻不适症状，恢复正常排便习惯。
3.改善睡眠质量
醪糟中含有的氨基酸具有镇静安神的作用，可调节神经系统的功能状态，从而提高睡眠质量。对于经常失眠或入睡困难的人群，睡前适量饮用醪糟可以帮助放松身心，促进深度休息。
4.缓解乳糖不耐受症状
醪糟中的乳酸菌可以抑制体内乳糖酶活性，减缓乳糖分解的速度，降低乳糖不耐受的发生率。长期坚持适量饮用醪糟牛奶，对预防和改善乳糖不耐受症有积极作用。
5.增加能量
醪糟牛奶中富含碳水化合物，这些物质可在体内氧化产生能量，以满足人体日常活动所需。适宜运动前后或体力消耗较大时饮用，以迅速恢复体能并支持后续训练。
需要注意的是，醪糟是一种传统食品，但并非所有人都适合食用。由于其酒精含量较高，因此孕妇及哺乳期妇女不宜饮用；此外，对醪糟过敏者也应避免接触以防发生过敏反应。
2024-01-29 07:08
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
