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抑郁症如何心理治疗
补充说明：抑郁症如何心理治疗
a******W 2021-12-04 22:12
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
抑郁症可以通过认知行为疗法、人际心理疗法、支持性心理治疗、精神动力学治疗等心理治疗方式来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理医生与患者共同完成一系列任务，包括识别负面思维模式、挑战不合理信念并学习应对策略。此方法有助于改变消极思考方式及应对机制，从而缓解抑郁情绪。对于存在明显认知偏差的抑郁症患者效果显著。
2.人际心理疗法
人际心理疗法侧重于改善人际关系，通常由经验丰富的咨询师引导患者探索其情感需求并与他人建立更健康的联系。该方法认为良好的社交技能能促进个体心理健康，因此对提高抑郁症患者的社会适应能力具有积极作用。
3.支持性心理治疗
支持性心理治疗通过倾听、共情和鼓励来帮助患者面对生活压力和困难，在专业人员指导下开展。此法旨在为患者提供情感上的安全感与积极反馈环境；适用于初期诊断或轻度至中度抑郁症患者。
4.精神动力学治疗
精神动力学治疗需要定期面对面交流，由受过专门培训的临床心理学家执行，涉及深入探讨潜意识冲突及其影响。这种方法适合那些愿意花时间挖掘内心深处原因并对自我成长感兴趣的人；可辅助解决因童年经历导致的心灵创伤等问题。
除了上述心理治疗方法外，建议患者还可尝试放松技巧如深呼吸练习以减轻焦虑状态。同时，保持规律作息和均衡饮食也有助于改善整体健康状况。
2024-01-21 23:41
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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