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葡萄干的功效与作用.
补充说明：葡萄干的功效与作用.
a******W 2021-12-03 22:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
葡萄干具有补充营养、提供能量、促进消化、改善贫血、抗氧化等功效与作用。但是，由于葡萄干含有较高的糖分，建议适量食用，特别是对于糖尿病患者。
1.补充营养
葡萄干中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，这些物质是人体维持正常生理功能所必需的。适当食用葡萄干可以为身体提供必要的营养素，有助于预防或纠正某些微量营养素缺乏症。
2.提供能量
葡萄干含有天然碳水化合物，能被分解为葡萄糖并迅速转化为能量供身体使用。适量摄入葡萄干可作为快速补充体力的理想食品来源。特别是在进行度运动前后或需要长时间保持精力充沛时。
3.促进消化
葡萄干富含多种有机酸及膳食纤维，这些物质能够刺激胃液分泌以增强食欲，并且还能促进肠道蠕动加快食物残渣排出速度。对于存在便秘困扰者而言，日常适当进食葡萄干对缓解排便困难情况具有积极作用。
4.改善贫血
葡萄干中含铁量较高，而铁元素是红细胞合成血红蛋白的重要原料之一，因此常吃葡萄干有助于防治缺铁性贫血。贫血患者可以通过增加摄入含铁丰富食物如菠菜、红枣等来改善症状；同时注意避免高脂肪食物以免影响铁吸收。
5.抗氧化
葡萄干中的多酚类化合物具有较强的抗氧化活性，能够清除体内自由基，延缓衰老过程。经常食用葡萄干可以帮助减少皮肤损伤、降低患心血管疾病风险。但不宜过量食用以防热量积累导致肥胖等问题发生。
需要注意的是，虽然葡萄干营养价值丰富，但由于其含糖量较高，糖尿病患者应限量食用。另外，购买葡萄干时需确保来源可靠以避免潜在食品安全隐患。
2024-02-16 08:42
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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