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木耳红枣水功效与作用
补充说明：木耳红枣水功效与作用
a******W 2021-12-03 22:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
木耳红枣水具有补气养血、滋阴润燥、美容养颜、提高免疫力、预防贫血等功效与作用。由于木耳和红枣均为中药材，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.补气养血
因为木耳和红枣都具有一定的补气血的作用，两者搭配食用能够增强效果。适用于身体虚弱、面色苍白等症状。可以将红枣和木耳一起煮汤或炖煮食用。
2.滋阴润燥
由于木耳和红枣都有一定的滋阴润燥的功效，因此二者同食可加强其作用。对于肺燥咳嗽、口干舌燥等不适症状有一定的缓解作用。建议适量饮用以促进身体健康。
3.美容养颜
因为木耳中含有丰富的维生素E和胶原蛋白，而红枣则富含抗氧化物质，这些成分有助于改善皮肤质量。适合经常熬夜、肤色暗沉的人群食用。可以通过制作面膜或直接食用来获得效果。
4.提高免疫力
从营养学角度出发，木耳中含有的多糖体以及红枣中的天然植物化合物，对机体免疫功能有调节作用。适当摄入上述食物可以帮助机体抵御病原微生物侵袭，减少感染性疾病发生概率。日常可用木耳红枣熬制八宝粥作为早餐食用。
5.预防贫血
因为红枣含有铁元素，而铁是红细胞合成所必需的原料之一；此外，木耳还能够促进铁吸收。经常食用此饮品有助于预防缺铁性贫血的发生。推荐每周至少进食两次。
需要注意的是，虽然木耳红枣水对人体有益，但不宜过量食用，以免引起消化不良。另外，对这两种食材过敏者应避免食用，以免出现皮疹、瘙痒等不良反应。
2024-03-25 14:31
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
