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大枣和泡水的功效与作用
补充说明：大枣和泡水的功效与作用
a******W 2021-12-03 22:27
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医生回答(1)
闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
大枣和泡水具有补气养血、健脾养胃、宁心安神、养肝护肾、缓解疲劳等功效与作用。但是，大枣是一种食物，如果需要长期食用或用于治疗疾病，建议咨询医生或营养师的建议。
1.补气养血
大枣具有一定的补中益气的作用，能够促进气血的运行，从而达到补气养血的效果。适用于治疗因气血不足引起的面色萎黄、乏力等症状。可将大枣与其他中药材配伍制成药膳或服用汤剂。
2.健脾养胃
大枣入脾胃经，能增强消化功能，提高食欲，进而起到健脾养胃的作用。对于脾胃虚弱所致的食欲不振、腹泻等病症有一定的改善效果。可通过炖煮或熬制糖水的方式食用。
3.宁心安神
大枣含有环磷酸腺苷，该物质具有抑制中枢神经系统的作用，因此可以起到宁心安神的功效。对于失眠多梦、焦虑不安等情况有辅助调理作用。可将其作为食材加入粥类或甜品中食用。
4.养肝护肾
大枣中的营养成分有助于滋养肝脏和肾脏，从中医角度来说，红枣性温味甘，入脾、胃经，具有补中益气、养血安神的功效，所以适当吃一些大枣对身体有益处。适量食用大枣可以帮助改善肝肾阴虚引起的相关症状，如头晕耳鸣、腰膝酸软等。建议患者平时可以将大枣煮熟后食用。
5.缓解疲劳
大枣富含糖分及多种维生素，这些营养素能在一定程度上为机体补充能量，缓解疲劳感。适合经常熬夜加班、体力透支的人群食用。可以直接剥开食用水果形式的大枣，或者将其切片后晒干保存。
需要注意的是，虽然大枣具有上述诸多功效，但其含糖量较高，糖尿病患者应慎用，以免血糖波动过大而加重病情。此外，大枣性质滋腻，湿盛胀满、舌苔厚腻者不宜过量食用，以免助湿生痰，影响病情恢复。
2024-01-29 02:28
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
