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芝麻花作用与功效
补充说明:芝麻花作用与功效
a******W 2021-12-02 14:51
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医生回答(1)
芝麻花具有抗氧化、抗炎、利尿、止痒、镇静神经的作用。由于芝麻花可能具有一定的药理作用,使用前最好咨询医生或药师的建议。
1.抗氧化
芝麻花含有丰富的多酚类化合物和维生素E等抗氧化物质,这些成分能够清除自由基,从而达到抗氧化的作用。通过食用芝麻花来摄取其抗氧化物质,如将芝麻花用于制作芝麻糊、芝麻饼干等食品中。
2.抗炎
芝麻花中的黄酮类化合物具有抗炎作用,可以抑制炎症反应的发生和发展。适量食用芝麻花或将其添加到菜肴中,如芝麻炒饭、芝麻拌面等,以获得其抗炎效果。
3.利尿
芝麻花有利水消肿的功效,能促进体内水分代谢,增加排尿量。可将芝麻花泡水饮用,或者加入汤品中煮食,如芝麻紫菜汤、芝麻豆腐汤等。
4.止痒
芝麻花所含有的某些活性成分对皮肤有良好的抑菌和抗过敏作用,有助于缓解瘙痒症状。外用芝麻花作为局部治疗,例如捣碎后敷于患处或将芝麻花油涂抹于受影响区域。
5.镇静神经
芝麻花有一定的镇静作用,归因于其中的天然植物碱和其他镇静剂成分。睡前适当食用芝麻花制成的食物,如芝麻糊、芝麻糖等,可以帮助放松身心,改善睡眠质量。
需要注意的是,对于芝麻花有过敏史者应避免食用。同时,由于芝麻花可能影响血压,高血压患者应在医生指导下谨慎食用。
2024-01-30 23:34
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