发病时间：不清楚
炒米饭有什么功效与作用
补充说明：炒米饭有什么功效与作用
a******W 2021-12-02 14:50
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
炒米饭具有提供能量补充、改善消化功能、增强饱腹感、缓解疲劳等功效和作用。
1.提供能量补充
炒米饭中含有的碳水化合物在体内被分解为葡萄糖后，可作为身体的主要能源物质，为生命活动提供必要的能量。
2.改善消化功能
适量食用炒米饭可以促进胃肠蠕动，有助于食物的消化吸收，进而减轻肠胃负担。
3.增强饱腹感
炒米饭中的主要成分为大米，其含有丰富的膳食纤维，能够增加胃部的容积感，从而产生饱腹感。
4.缓解疲劳
炒米饭中含有一定的镁元素，该元素对于神经递质的合成具有促进作用，能起到缓解疲劳的效果。
需要注意的是，炒米饭虽然营养丰富，但不宜过量食用，以免引起消化不良或肥胖等问题。此外，选择优质的大米进行烹饪，并搭配新鲜蔬菜，如胡萝卜、豌豆等，以保证食材的新鲜度和营养价值。
2024-02-24 22:55
举报相关问题
向医生提问
功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
健康问答
