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看樱桃的功效与作用
补充说明：看樱桃的功效与作用
a******W 2021-12-01 18:46
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
看樱桃具有抗氧化、抗炎、促进铁吸收、改善心血管健康、增强免疫功能等功效和作用。
1.抗氧化
樱桃富含多种维生素C和花青素等天然抗氧化剂，这些物质能够清除体内的自由基，从而减缓细胞氧化损伤。
2.抗炎
樱桃中的某些成分具有一定的抗炎作用，可以抑制炎症反应，缓解发红、肿胀等症状。
3.促进铁吸收
樱桃中含有一定量的维生素C，可帮助身体更好地吸收食物中的铁元素，预防缺铁性贫血。
4.改善心血管健康
樱桃中所含有的类黄酮化合物有助于降低血压和血脂水平，减少动脉粥样硬化的风险。
5.增强免疫功能
樱桃含有丰富的维生素C，该营养素对提高机体免疫力有积极作用。
需要注意的是，樱桃虽然是一种健康的水果，但并不能直接起到延长寿命或抵抗衰老的作用。同时，对于存在特定疾病的人群，如患有糖尿病或高血压者，摄入樱桃时应咨询医生建议，避免过量导致血糖波动或其他不良影响。
2024-02-03 01:04
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
