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芝麻糊黑豆黑米糊糊的功效与作用
补充说明：芝麻糊黑豆黑米糊糊的功效与作用
a******W 2021-12-01 18:46
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芝麻糊、黑豆、黑米糊糊具有补肝肾、润肠通便、乌发养发、健脾开胃、补充营养等功效与作用。由于这些食物的营养成分较为丰富，若长期过量食用可能会导致肥胖等问题，因此建议适量食用。
1.补肝肾
芝麻糊黑豆黑米糊糊中的黑芝麻、黑豆和黑米都具有一定的滋补肝肾的作用。这些食物中含有的天然色素和抗氧化物质能够帮助改善肝脏功能，促进肾脏健康。适当食用上述食物可以起到辅助治疗疾病的效果，对于存在此类情况的人群有一定的好处。
2.润肠通便
因为芝麻糊黑豆黑米糊糊中含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维本身不被人体所吸收，在通过肠道时会刺激肠道蠕动加快，从而达到促进排便的目的。对于经常出现便秘症状的人群而言，日常可适当进食上述食物以缓解不适症状。
3.乌发养发
由于芝麻糊黑豆黑米糊糊中的黑色素含量较高，摄入后能为机体提供必要的黑色素，促使头发变黑。对于存在白发或脱发困扰者，长期适量食用上述食物有助于改善相关问题。
4.健脾开胃
芝麻糊黑豆黑米糊糊中的黑米富含多种维生素及微量元素，如铁、锌等，这些成分对促进消化液分泌有积极作用。上述食物还能够增强食欲，但不宜过量食用，以免引起腹胀等不适症状。
5.补充营养
芝麻糊黑豆黑米糊糊中的各种食材都是营养价值较高的食品，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种矿物质元素。常吃芝麻糊黑豆黑米糊糊有利于身体健康，但要避免过量食用，否则可能会导致能量过剩，引起肥胖等问题。
建议在医生指导下进行食疗，不可盲目大量进食上述食物。同时注意观察自身反应，如有异常应及时就医处理。
2024-01-05 15:48
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