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红米粥的功效与作用
补充说明：红米粥的功效与作用
a******W 2021-12-01 18:50
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红米粥具有补血健脾、缓解疲劳、改善睡眠质量、降低血压、促进消化等功效与作用。由于红米粥可能具有一定的功效作用，建议在食用前咨询医生或专业人士。
1.补血健脾
红米粥中富含铁元素，铁是合成血红蛋白的重要原料，通过补益气血来达到养血的作用。适用于缺铁性贫血或需要调理脾胃的人群食用。
2.缓解疲劳
红米粥中的碳水化合物可以为身体提供能量，维持机体正常运转，有助于缓解疲劳感。对于经常感到疲乏、精神不振的人群有一定的缓解效果。
3.改善睡眠质量
红米粥中含有一定的色氨酸和维生素B族等物质，在一定程度上可促进大脑分泌褪黑素，从而帮助改善睡眠质量。对于存在失眠、多梦等问题的人群具有一定的助眠作用。
4.降低血压
红米粥含有丰富的钾元素，钾离子能够抵消钠离子对血压的影响，从而起到降压的效果。对于高血压患者而言，适量食用红米粥有利于控制血压水平。
5.促进消化
红米粥中的膳食纤维含量较高，能增加胃肠道蠕动，促进食物消化吸收。对于食欲不佳、消化不良等症状有较好的缓解作用。
需要注意的是，虽然红米粥具有多种功效，但并不适合所有人群。糖尿病患者应谨慎食用，因为红米粥中的碳水化合物含量较高，可能会导致血糖波动。
2024-03-12 11:15
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低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。正常血压的变异范围很大，随年龄、体质。 环境因素的不同而有很大变化。由于高血压在 临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断目前尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。 绝大多数低血压患者(尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压)在临床上并无任何不适，或仅有头晕、困倦、乏力等非特异性症状。 少数(血压急剧下降者)出现以脑供血不足为主 的临床症状，如头晕、眼黑、肢软，甚至可以出现晕厥或休克。
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