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侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲

擅长:抑郁症,精神分裂症,焦虑症等疑难杂症

提问

缓解紧张焦虑主要是放松心态,平时要适当休息,不要处在紧张的空间。一部分患者症状仍然不能缓解,可以适当给予中药调理,有效促进病情缓解。中医常说养生保健,强调养生在于养心,养心在于静心,一般静心较难做到,要注意平时多旅游、散步、写字、喝茶、看书等,都是可以达到静心状态的有效办法。

2021-08-02 10:41

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紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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