发病时间：不清楚
补充说明：心理医生心理疏导治疗方法
2021-07-20 15:51
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精选回答(1)
侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
心理疏导的方法有很多。首先，患者可以规律生活，比如早睡早起，规律饮食，做事不拖延以及晚上必须早睡。平时应该适当锻炼，选择自己喜欢的运动，如游泳、打羽毛球、乒乓球、跑步和散步等。其次，应该学会与人沟通和交流，学会应对压力和焦虑等一系列问题，特别是要学会寻求家人和朋友的理解和帮助，积极与他人沟通，建立稳定的人际关系。
2021-08-02 01:03
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