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冻面条的功效与作用
补充说明：冻面条的功效与作用
a******W 2021-11-30 15:42
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
冻面条具有补充营养、提供能量、改善消化吸收、延缓衰老、辅助减肥的功效与作用。若需要长期食用冻面条作为主要食品来源，建议咨询医生以确保其适宜性和安全性。
1.补充营养
冻面条中含有丰富的碳水化合物、蛋白质等营养物质，食用后可为机体补充所需的营养。适当食用冻面条可以为身体活动提供必要的能量支持，维持正常的生理功能。
2.提供能量
面条的主要成分是淀粉，在体内会分解成葡萄糖被人体利用。而冻面条中的淀粉含量较高，所以具有一定的热量，能够为身体提供能量。适量摄入冻面条可以帮助缓解疲劳，恢复体力，适宜需要长时间工作或运动的人群食用。
3.改善消化吸收
由于冻面条经过冷冻处理，其口感较为Q弹，咀嚼时能刺激唾液腺分泌大量唾液，有助于食物的消化和吸收。对于食欲不振或存在轻微消化不良症状的人群，适当食用冻面条可促进食欲，进而达到改善消化吸收的目的。
4.延缓衰老
冻面条中富含膳食纤维，这些纤维进入肠道后可以吸附水分并膨胀，增加饱腹感的同时还能促进肠道蠕动，减少有害物质与肠壁接触的时间，从而降低患结肠癌的风险。经常食用冻面条有利于预防结肠癌的发生，进而起到延缓衰老的作用。
5.辅助减肥
冻面条属于低脂肪、低碳水食品，每100克面条所含热量约为150千卡左右，因此减肥期间吃冻面条不会导致热量摄入过多。面条经煮熟后，所含的植酸会被分解，因此较容易被肠道吸收，不会在胃肠停留时间过长，从而避免肥胖发生。
需要注意的是，虽然冻面条有一定的营养价值，但不宜长期单一食用，以免导致营养不均衡。同时，对于患有糖尿病的患者而言，应限量食用，以控制血糖水平。
2024-01-24 02:48
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