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锌的主要功效和作用
补充说明：锌的主要功效和作用
a******W 2021-11-30 15:39
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、免疫系统发育、生殖系统发育、组织修复等方面具有重要的作用。
1、生长发育
锌可以促进生长发育，如果人体缺乏锌元素，会导致生长发育迟缓，身高体重低于同龄人。缺锌还会导致味觉功能减退，出现厌食、偏食等情况。
2、免疫系统发育
锌可以促进免疫系统的发育，如果人体缺乏锌元素，会导致免疫功能下降，容易受到细菌、病毒等感染。
3、生殖系统发育
锌可以促进生殖系统的发育，如果人体缺乏锌元素，会导致生殖系统发育不良，出现性功能障碍、早泄等情况。
4、组织修复
锌可以促进组织细胞的修复，如果人体缺乏锌元素，会导致组织细胞的修复功能下降，容易出现伤口愈合慢、口腔溃疡等情况。
5、其他作用
锌还可以维持正常的食欲，帮助消化酶的产生，改善味觉。此外，锌还可以维持正常的视力，起到保护视力的作用。
如果患者出现上述症状，建议及时就医，可以在医生指导下使用葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌口服溶液等药物进行治疗。日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。
2021-11-30 16:29
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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