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体内寒气重怎么去除
补充说明：体内寒气重怎么去除
2021-11-30 13:54
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精选回答(1)
夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
体内寒气重一般可以通过饮食调理、生活调理、中药调理等方式去除。
1、饮食调理
体内寒气重的患者可以吃一些具有祛寒效果的食物，比如生姜、葱、蒜、韭菜、羊肉、狗肉等。还可以用生姜红糖水熬制成汤，不仅可以驱寒，还具有暖胃、补气血的作用。
2、生活调理
患者平时要注意保暖，尤其是腰部、腹部、后背等部位，避免受凉。并且，在春秋季节，尽量不要穿紧身裤和腹部外套，以免导致寒气侵入体内。还可以适当进行一些体育锻炼，如慢跑、快走、游泳等，可以促进身体的血液循环，排出体内的寒气。
3、中药调理
体内寒气重的患者可以在医生指导下选择一些散寒祛湿的中药进行调理，如黄芪、防风、茯苓、独活、羌活等。但需要注意，中药调理应在医生的指导下进行，以免因不当使用导致出现副作用。
除上述外，还可通过艾灸、拔罐等方式调理。此外，建议患者平时避免食用生冷的食物，如西瓜、雪糕等，可以喝一些温热的茶，如红茶、桂圆茶等，以及避免熬夜、注意休息等，有助于缓解病情。
2021-11-30 13:54
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