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如何改善气血不足
补充说明：如何改善气血不足
2021-11-30 13:53
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
气血不足可通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式进行改善。气血不足一般指的是气虚和血虚，多是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大、长期患病等导致。主要表现为自汗、神疲乏力、少气懒言、面色淡白、语声低微等。
1、调整饮食
气血不足的患者可以适当吃一些补气血的食物，如山药、羊肉、牛肉、枸杞、红枣、桂圆等。但要避免食用辛辣、刺激以及油腻的食物，如辣椒、大蒜、肥肉等，以免加重病情。
2、适当运动
气血不足的患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳、游泳等，适当运动可以增强体质，促进血液循环，对改善气血不足有一定的辅助作用。
3、服用药物
如果患者通过饮食调理以及适当运动的方式，症状没有得到缓解，可在医生的指导下服用八珍丸、十全大补丸、归脾丸等药物进行治疗。八珍丸具有补气益血的功效，十全大补丸具有温补气血的功效，归脾丸具有健脾益血的功效，都可以改善气血不足的情况。
除此之外，患者还可以通过针灸、推拿等方式进行改善。患者服用药物期间应注意避免食用生冷、辛辣、油腻以及不易消化的食物，以免影响药物的治疗效果。如果患者通过上述方式症状无法缓解，建议及时去医院就诊。
2021-11-30 13:53
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
