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大粒红豆和小粒红豆哪个更补血？
补充说明：大粒红豆和小粒红豆哪个更补血？
2021-11-25 16:03
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精选回答(1)
夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
通常情况下，没有大粒红豆和小粒红豆哪个更补血的说法。大粒红豆和小粒红豆都可以起到补血的作用，可以根据具体情况进行选择。
1、大粒红豆
大粒红豆是一种营养价值比较丰富的豆类食品，里面含有大量的铁元素，适当食用以后，可以为身体补充所需要的铁元素，在一定程度上还可以达到补血的效果，适合缺铁性贫血的人群食用。
2、小粒红豆
小粒红豆是一种比较常见的杂粮食品，里面含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到一定的补血效果，适合贫血的人群食用。
此外，大粒红豆和小粒红豆都可以起到补血的作用，患者可以根据自身的情况进行选择。在日常生活中，还要适当的进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，从而促进体内的血液循环，在一定程度上也可以增强自身的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2021-11-25 16:03
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
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