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正确的黄瓜鸡蛋减肥法要吃蛋黄吗
补充说明：正确的黄瓜鸡蛋减肥法要吃蛋黄吗
2021-11-25 16:03
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精选回答(1)
夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
通常情况下，正确的黄瓜鸡蛋减肥法建议吃蛋黄。
黄瓜鸡蛋减肥法是指用黄瓜和鸡蛋作为主要食物，并搭配其他富含蛋白质和维生素的食物，从而达到减肥的目的。其具体的食谱可以包括黄瓜、鸡蛋、西红柿、苹果、香蕉等，能够满足身体对维生素、蛋白质、矿物质等营养物质的需求。在吃黄瓜鸡蛋减肥法时，要注意避免吃油炸、高热量的食物，以免影响到减肥的效果。而蛋黄中含有比较丰富的蛋白质、卵磷脂、脂肪等营养物质，适量食用能够促进大脑的发育，还可以补充身体所需的营养物质。因此，用黄瓜鸡蛋减肥法可以吃蛋黄，但要注意避免过量食用。
除此之外，也可以通过运动的方式减肥。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，能够消耗体内多余的脂肪以及热量，达到减肥的效果。同时，在减肥期间还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免影响身体的新陈代谢。
2021-11-25 16:03
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
