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吃凉粉的好处？
补充说明：吃凉粉的好处？
2021-11-25 16:03
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
吃凉粉的好处通常包括缓解口渴、促进胃肠道蠕动、缓解便秘等。
1、缓解口渴
凉粉是一种以大豆蛋白为主要原料制成的淀粉类食物，口感清凉，进食后可以缓解口渴。如果患者口渴，可以适量食用凉粉，补充身体所需的水分。
2、促进胃肠道蠕动
凉粉中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，可以改善便秘。
3、缓解便秘
凉粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘。便秘的患者可以适量食用凉粉，改善便秘的症状。
除了以上好处以外，还具有清热、解毒、补充营养等好处。但是要注意适量食用，凉粉属于寒凉的食物，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-11-25 16:03
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
