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可以长期吃马齿苋吗
补充说明：可以长期吃马齿苋吗
2021-11-25 16:03
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
通常情况下，不建议长期吃马齿苋。
马齿苋属于一种野菜，其中富含维生素C、钾元素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质。但马齿苋性寒凉，如果长期食用，可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状，因此不建议长期吃。另外，如果本身存在脾胃虚寒、慢性胃炎等疾病，也不建议食用，以免加重病情。
如果出现上述症状，患者可遵医嘱服用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行治疗。另外，日常生活中要注意饮食健康，避免长期食用寒凉的食物，可以适量食用温性的食物，如山药、小米等。另外，还要注意腹部保暖，避免受凉，以免加重腹部不适症状。
2021-11-25 16:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
