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例假期可以吃燕窝吗？
补充说明：例假期可以吃燕窝吗？
2021-11-25 16:03
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
例假期通常是指月经期，一般情况下，月经期的女性是可以吃燕窝的，但是需要注意适量即可。
燕窝的营养价值是非常高的，含有丰富的糖类、有机酸、游离氨基酸、唾液酸以及精氨酸等多种营养元素，可以为女性补充所需的营养物质，提高身体的免疫力。而且燕窝具有滋阴补肺的功效，可以在一定程度上改善月经期间的不适症状。另外，燕窝中含有氨基酸、唾液酸，可促进身体的造血功能，提高身体的免疫力。但是需要注意的是，燕窝中含有一定的燕窝酸成分，过量食用容易对胃肠黏膜造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状，因此需要注意适量。
女性在月经期间要注意做好保暖措施，避免着凉，还要注意饮食，避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物。另外，还要注意作息规律，避免熬夜，保持情绪稳定，避免焦虑。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-25 16:03
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精氨酸是构成蛋白质的基本单位，是组成人体蛋白质的21种氨基酸之一，氨基酸除了脯氨基酸为亚氨基酸外，其他氨基酸均为α氨基酸。组成蛋白质分子的氨基酸都是L-氨基酸，但近年内证实了它们可以异构为D-氨基酸，具体机制还未研究。
