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更年期怎样可以治疗失眠
补充说明：更年期怎样可以治疗失眠
a******W 2021-11-28 21:18
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
更年期失眠可以通过生活方式调整、激素替代疗法、植物神经功能调节剂、认知行为疗法、安眠药等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
建议患者养成良好的睡眠习惯，如规律作息、睡前放松活动及避免刺激性物质摄入。健康的生活方式有助于恢复正常的生物钟节律，改善睡眠质量。
2.激素替代疗法
通过口服或贴片形式向体内补充雌激素和孕酮，通常需医师处方并监控副作用。针对绝经后女性的荷尔蒙变化导致的失眠有效；但须谨慎使用以排除禁忌症。
3.植物神经功能调节剂
此类药物包括谷维素、维生素B6等，在医生指导下服用。上述药物能够缓解自主神经系统紊乱引起的不适症状，从而促进睡眠。
4.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良睡眠观念和行为模式。此方法旨在纠正对失眠的错误认知，建立良好睡眠习惯，适用于因情绪因素导致的失眠。
5.安眠药
非苯二氮卓类安眠药如佐匹克隆可能被短期使用，剂量和疗程需遵医嘱。这类药物可减轻因更年期相关生理变化造成的入睡困难；长期使用时要考虑依赖性和戒断效应。
更年期失眠若伴随潮热、心悸等症状，应避免过度摄入咖啡因，以免加剧症状。饮食方面，推荐食用富含镁的食物，如绿叶蔬菜和坚果，以辅助改善睡眠质量。
2024-02-26 04:33
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更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
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